ทำไม เวชศาสตร์ชะลอวัย จึงเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ
ไม่ว่าทางตรงและทางอ้อม แต่ไม่รวมถึงข้อมูลของผู้ถึงแก่กรรม เช่น
ดูประวัติ โทรเพื่อทำการนัดหมาย ติดต่อสอบถาม นัดหมายแพทย์ นพ. นาวิน จิตเทศ สาขาวิชาที่เชี่ยวชาญ
มีมาตรการรองรับการใช้สิทธิของเจ้าของข้อมูลส่วนบุคคล
ปรับพฤติกรรม ลดความเสี่ยง ควบคุมอาหาร
ศูนย์เวชศาตร์ชะลอวัย โนวาวิด้า อินทิเกรทีฟ เมดิคอล เซ็นเตอร์
– เลือกชนิดของอาหาร (ให้เลือกออร์แกนิก คือ ผลผลิตจากการเกษตร ที่ผ่านกระบวนการผลิตปลอดสารเคมีทุกชนิด เวชศาสตร์ชะลอวัย ที่จะเป็นอันตรายต่อมนุษย์ สัตว์ และสิ่งแวดล้อม หรือไม่รับประทานอาหารแปรรูป)
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม: ทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผักผลไม้ ธัญพืช โปรตีน หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป ไขมันอิ่มตัว และน้ำตาล ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ ลดความเครียด
ความคืบหน้างานวิจัยโดย แพทย์ศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ผลิตสารมณีแดง เพื่อช่วยในเรื่องของชะลออายุให้น้อยลง โดยซ่อมแซมไปถึงระดับเซลล์
เวลาที่อาชีพของเรามักอยู่ในจุดสูงสุดเช่นเดียวกับรายได้ของเรานอกจากนี้ ยังเป็นช่วงเวลาที่สำคัญของชีวิตครอบครัว
และตรวจสอบการดำเนินงานให้เป็นไปตามนโยบาย
โปรแกรมควบคุมน้ำหนัก เริ่มต้นจากการหาสาเหตุที่แท้จริงที่ทำให้คุณไม่สามารถควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมได้
- ติดตามสัญญาณชีพจรของตัวเองสม่ำเสมอ
การควบคุมน้ำหนักไม่เหมือนกับการจำกัดอาหารมันหมายถึงวิธีการดูแลน้ำหนักแบบองค์รวมซึ่งรวมถึงพันธุกรรม อุปนิสัยการบริโภคอาหารระบบย่อยอาหาร ระดับความเครียดและการออกกำลังกายการควบคุมน้ำหนักเพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาวไม่จำเป็นต้องจำกัดอาหารแต่ต้องมีการวางแผนควบคุมน้ำหนัก